Frühstücken und zunehmen – Die wichtigste Mahlzeit
Frühstücken und zunehmen – Die wichtigste Mahlzeit In einem bekannten Spruch heißt es: “Frühstücken wie ein Kaiser,…”. Doch was hat es mit dieser Aussage auf sich? Ist das Frühstück wirklich so wichtig? In diesem Artikel gehe ich auf diese Fragen ein. Außerdem erkläre ich, was während der Nachtruhe mit Ihrem Körper passiert und gebe Ihnen…
Zunehmen mit Zwischenmahlzeiten
Zunehmen mit Zwischenmahlzeiten Wenn Sie an Gewicht zunehmen* möchten, sollten Sie auf den Tag verteilt 5-6 Mahlzeiten zu sich nehmen. Neben den Hauptmahlzeiten Frühstück, Mittagessen und Abendessen, sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie am Tag mindestens 2 Zwischenmahlzeiten zu sich nehmen. Warum diese Zwischenmahlzeiten so wichtig sind, erkläre ich Ihnen im folgenden Artikel.